カラダを整えること

こんにちは。

昨日は
富士山と相模湾が見える山頂で
久しぶりにヨガを＾＾

昨日からの雷雨もどこへやら
目が醒めるほどの青空で迎えられ

午前中の始まりのエネルギーの中で
約1時間ほど。

ゆっくりと呼吸をしながら
富士山と山のエネルギーを
たっぷり吸い込み

リフレッシュと
エネルギーチャージ完了！

みなさま
三位一体ってご存知でしょうか？

「ボディ」

「スピリット」

「マインド」

ってやつです＾＾

この３つが健全であって
はじめて、健康といえる。

運動不足な今日この頃
定期的にボディも整えていくと
他の２つも整いますよ～